Rückenschmerzen sind nicht nur in Deutschland, sondern weltweit in allen Altersgruppen und aus den unterschiedlichsten Gründen weit verbreitet.

Schmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule, auch Kreuzschmerzen, Hexenschuss oder Lumbago genannt, gehören zu den häufigsten gesundheitlichen Beschwerden.

Bei den meisten Patienten kann keine genaue Ursache für die Schmerzen gefunden werden, man spricht dann von unspezifischen Kreuzschmerzen.

Diese Schmerzen werden als chronisch bezeichnet, wenn sie länger als 3 Monate andauern.

Die wechselnden Schmerzen treten im gesamten Rücken vom Nacken bis zum Kreuz auf und können auch in die Beine und Arme ausstrahlen.

Die häufigsten Ursachen sind Muskelverspannungen, Fehlhaltungen, gelegentlich auch Abnutzungserscheinungen.

Bei starken Schmerzen sollten vor allem das Heben schwerer Lasten und das Bücken vermieden werden.

Wärme durch Rotlicht, Wärmeflaschen lockern die Muskulatur und lindern akute Schmerzen.

Auch Stufenbetten (Unter- und Oberschenkel im 90°-Winkel) helfen.

Aktive Maßnahmen wie langsames Gehen können ebenfalls helfen.

Manchmal hilft kurzfristig auch die Einnahme von Schmerzmitteln wie Ibuprofen (nach Rücksprache mit dem Arzt).

Für eine bessere Prognose sind auch Rückenschule und spezielle Übungen sehr wichtig.